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¿Por qué lo llaman un balón medicinal?


Usted toma una pelota pesada y engominada del estante de almacenamiento en su instalación de entrenamiento local en preparación para su rutina de cuerpo completo. Esta herramienta de fitness portátil no es una tendencia nueva, o algo para mantener en la esquina. Los balones medicinales debutaron hace miles de años.

Marineros

Uno de los primeros usos de los balones medicinales fue alrededor del año 1000 a. C. Los soldados persas utilizaron vejigas redondas llenas de arena como parte de su entrenamiento de resistencia. En el siglo XIX, antes de que las bolas de medicina modernas estuvieran hechas de goma o vinilo y se llenaran de arena, las pelotas de baloncesto se llenaban de trapos. Los doctores de la Armada les dirían a los marineros que arrojen las bolas alrededor de las cubiertas de los barcos. Las bolas se usaron como un tipo de medicamento recetado para reducir el aburrimiento, evitar el mareo y mejorar la salud general de los hombres alistados.

Hipócrates

Otro posible origen del término "balón medicinal" radica en el médico griego Hipócrates. Alrededor del año 400 a.C., Hipócrates usó pelotas de cuero llenas de arena con sus pacientes. Los pacientes arrojarían las bolas para rehabilitarse después de una enfermedad o lesión. También se dijo que Hipócrates recomendaba los balones medicinales para mejorar o mantener la salud.

Presidente

El presidente Herbert Hoover llamó la atención sobre el balón medicinal al resto de la sociedad en 1931 con su nuevo deporte llamado Hoover-Ball. El médico personal de Hoover, el Dr. Boone, notó el estilo de vida sedentario del presidente y desarrolló un juego de lanzamiento de pelota medicinal. El presidente y los miembros de su equipo lanzarían la pelota llena de arena sobre una red similar a la utilizada durante los juegos de voleibol.

Salud

Los balones medicinales todavía se usan para mejorar la salud. Las bolas son fáciles de sostener, lo que las convierte en una parte potencial de cualquier entrenamiento. Los balones medicinales están disponibles en varios pesos de 2 a 35 libras para que pueda usar uno como parte de su rutina de fortalecimiento progresivo. Algunas pelotas rebotan y otras no, lo que le brinda opciones para diferentes ejercicios.