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Cassia Tea para bajar de peso


Si está tratando de perder peso, beber una taza de té de casia puede no ser la mejor solución. También conocida como sen, la casia es un laxante natural que a menudo se encuentra en los tés dietéticos. Si bien puede perder algo de peso de agua en las heces después de beber una taza de té de hierbas, no ayuda a perder peso de grasa. Hable con su médico o dietista antes de agregar té de casia a su plan de pérdida de peso.

Sobre el té Cassia

Cassia es una planta tropical que se ha utilizado durante siglos en la medicina popular como estimulante y laxante, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales. Si bien puede encontrar el té de casia por sí solo, generalmente se encuentra en las mezclas de té de hierbas comercializadas para perder peso.

El ingrediente activo en el té de casia, conocido como glucósidos de sen o senósidos, promueve el peristaltismo en el colon para aumentar la eliminación de heces. También puede ayudar a mantener las deposiciones sueltas al evitar que su colon reabsorba agua y electrolitos, dice el instituto.

Pérdida de peso con casia

Algunas personas que hacen dieta creen que, debido al aumento de las deposiciones después de beber té de casia, no absorben la mayor cantidad de alimentos que consumen y, por lo tanto, obtienen menos calorías, dice Columbia Health. Si bien puede notar una disminución de peso después de beber el té, todo lo que ha perdido es el peso del agua, y cuando bebe una taza de líquido, lo recuperará de inmediato, según el Centro de Intervención Clínica.

Peligros del té de Cassia

El té Senna tiene varios efectos secundarios potenciales debido a sus propiedades laxantes, y no debes tomarlo sin hablar primero con tu médico. A corto plazo, puede experimentar calambres abdominales y desequilibrio electrolítico al beber el té..

Si toma el té por mucho tiempo, puede afectar la salud de su colon y causar daños irreversibles., dice el Centro de Intervenciones Clínicas. También hay preocupación de que El uso a largo plazo del té también puede afectar la salud de su hígado.

Como perder peso

La única forma verdadera y probada de perder peso es comer menos calorías de las que quema tu cuerpo. Puede comenzar haciendo un seguimiento de su ingesta y peso para estimar la cantidad de calorías que consume para mantener su peso actual. Luego, reduzca su ingesta diaria en 250 calorías a 500 calorías para promover la pérdida de peso de 1/2 libra a 1 libra por semana.

Incluir alimentos bajos en calorías y ricos en nutrientes en su dieta, como frutas, verduras, granos integrales y fuentes magras de proteínas, lo ayuda a sentirse lleno con menos calorías.