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¿Qué causa la serotonina empobrecida?

¿Qué causa la serotonina empobrecida?


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La serotonina es un transmisor nervioso en el cerebro que regula una serie de procesos fisiológicos clave, que incluyen la percepción sensorial, el sueño, el estado de ánimo y la depresión. Cuando se agotan los niveles de esta hormona crucial, se alteran los ritmos naturales del cuerpo. Hay varias causas para reducir los niveles de serotonina, muchos de los cuales son factores ambientales que las personas enfrentan diariamente.

Genética

Los factores genéticos a menudo se consideran el principal culpable en los casos de niveles reducidos de serotonina. Con frecuencia se descubre que las personas con depresión han heredado un defecto genético en los receptores de serotonina del cerebro, lo que dificulta que estos receptores absorban la serotonina circulante del cerebro. Este defecto hace que los sitios receptores de serotonina sean más cortos de lo normal, lo que dificulta su capacidad de recibir y liberar serotonina en el cerebro.

Estrés

Ya sea provocado por la vida cotidiana o por un evento traumático significativo, se ha encontrado que el estrés prolongado o intenso causa cambios en la química del cerebro, incluido el agotamiento de la serotonina. Un estudio de 1989 por J.J. Mann, Victoria Arango y P.M. Marzuk reveló que el estrés crónico causado por problemas continuos o un incidente estresante específico probablemente contribuyó a los cambios neuroquímicos en los participantes, lo que condujo a episodios de depresión.

Dieta

Los niveles de serotonina pueden verse afectados por una dieta pobre o desequilibrada, ya que se necesita un suministro adecuado de proteínas más vitaminas y minerales específicos para construir neurotransmisores. Estas vitaminas y minerales requeridos se conocen como cofactores, y cuando hay muy pocos cofactores presentes en el cuerpo debido a la mala nutrición y la baja ingesta de proteínas, surge un desequilibrio de neurotransmisores.

Sustancias químicas

Ciertas sustancias en nuestro entorno también pueden ser responsables de los casos de niveles reducidos de serotonina en el cerebro. Las drogas son una causa importante de la disminución de los niveles de serotonina, incluidas sustancias cotidianas como la nicotina, el alcohol, los antidepresivos y la cafeína. La exposición a productos químicos agresivos como pesticidas y metales pesados ​​también puede provocar daños permanentes en las células nerviosas responsables de la producción de serotonina.

Falta de luz solar

La creciente investigación ha revelado un vínculo entre la falta de luz solar y los niveles agotados de serotonina. Cuando el reloj interno del cuerpo no recibe señales de la luz solar para liberar ciertas hormonas energéticas como la serotonina, se reducen los niveles de este transmisor nervioso.

Según Psychiatric News, un estudio realizado en el Centro de Adicción y Salud Mental de la Universidad de Toronto muestra que la luz solar controla los transportadores de serotonina, proteínas que evitan que los nervios reciban serotonina. El estudio encontró que se encontraron niveles más altos de transportadores de serotonina en el cerebro durante los meses más oscuros de otoño e invierno, lo que condujo a niveles reducidos de serotonina.



Comentarios:

  1. Radbert

    Hermoso, lo llevaré a mi diario

  2. Guri

    En principio, estoy de acuerdo



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