Consejos

Programas de entrenamiento Kimbo Slice


Kimbo Slice, cuyo nombre real es Kevin Ferguson, se destacó por primera vez debido a la popularidad de una serie de videos en línea que demuestran su destreza en las peleas callejeras contra otros tipos duros en su vecindario. Slice eventualmente pasó a ejercer su oficio en el mundo de las artes marciales mixtas profesionales y el boxeo, con cierto éxito. Slice combina un gran poder de eliminación con un físico impresionante y pesado. Es discutible si Slice es el mejor ejemplo a seguir si te tomas en serio el logro del éxito en el juego de lucha, pero obtuvo un éxito marginal a través de un régimen de entrenamiento complejo e intenso.

Entrenamiento con pesas

Además de su entrenamiento en artes marciales, Slice pasa una cantidad significativa de tiempo levantando pesas para agregar masa, fuerza y ​​poder a su cuerpo. Un programa de entrenamiento con pesas de muestra que Slice podría usar incluiría press de banca, mancuernas, press militar, press Arnold, saltos de tríceps con peso, levantamientos de piernas colgantes, abdominales y tablas, con un minuto de descanso entre series y 8 a 10 repeticiones por serie. .

Boxeo

Después de una corta y marginalmente exitosa oferta en el mundo de las artes marciales mixtas profesionales, o MMA, peleas, Slice se mudó al boxeo profesional y ha acumulado un récord invicto de 6-0 contra la competencia de nivel medio a la fecha de publicación. La mayor parte del entrenamiento de Slice para peleas callejeras, MMA y boxeo se basa en la velocidad de su mano y el poder de golpe, que perfecciona haciendo ejercicios de almohadilla, golpeando la bolsa pesada y entrenando con compañeros de entrenamiento. El boxeo es un ejercicio físico intenso que aumenta la velocidad, la coordinación y la resistencia.

Aferramiento

Puede que ya no use sus habilidades de combate terrestre, pero cuando Slice estaba luchando por el Ultimate Fighting Championship, o UFC, a menudo se encontraba luchando desde su espalda contra luchadores experimentados y practicantes de artes marciales. Para prepararse para estas agotadoras batallas terrestres, Slice contó con la ayuda de luchadores de alto nivel para entrenar con él en el gimnasio, enseñándole cómo detener derribos, completar derribos propios y amenazar a los oponentes con un juego de sumisión ofensivo. Slice solo presentó un luchador en su carrera profesional, pero necesitaba estas habilidades para pasar el rato con los grandes en el UFC.

Artes marciales mixtas

Slice podría hacer todo el entrenamiento de levantamiento de pesas, combate de boxeo y lucha en el mundo, pero para manejarse con profesionales en el UFC, tuvo que armarlo todo. Kimbo entrenó con veteranos de UFC para ayudarlo a combinar sus habilidades de boxeo con sus habilidades terrestres recién adquiridas. Para tener éxito en los niveles más altos de la lucha moderna, debes poder hacerlo todo. Slice no pudo quedarse con UFC por mucho tiempo, fue cortado por la promoción después de solo dos peleas con un récord de 1-1, pero también entró al juego tarde en su vida.


Ver el vídeo: Kimbo Slice Gym Workout (Mayo 2021).