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¿Cómo afecta su trabajo a su salud?


La persona promedio gasta aproximadamente un tercio de sus horas de vigilia en el trabajo, por lo que no es sorprendente que su trabajo pueda tener un impacto significativo en su salud. Si bien la mayoría de las investigaciones han estudiado los efectos perjudiciales del estrés relacionado con el trabajo en la salud, su trabajo también puede proporcionar importantes beneficios sociales, mentales y de salud física, lo que resulta en una mejor calidad de vida y un mejor bienestar.

Salud Física - Beneficios

Es posible que no piense inmediatamente en los beneficios de salud física cuando piense en su trabajo. Si bien el desempleo o un entorno laboral negativo pueden provocar una disminución de la salud física, un entorno laboral positivo puede promover la salud física y reducir la enfermedad, según Touchstone Extras, una publicación del Congreso de la Unión Británica de Comercio. Para que el trabajo tenga un efecto positivo en su salud física, su trabajo debe ser seguro, permitirle cierto nivel de control e influencia sobre lo que hace y cómo lo hace, y proporcionarle un sentido de autoestima.

Salud Física - Consecuencias

La mayoría de las personas correlacionan el estrés laboral con una mayor probabilidad de problemas de salud física como insomnio, dolores de cabeza, presión arterial alta y un mayor riesgo de ataques cardíacos. Sin embargo, los factores no relacionados con el estrés laboral también pueden tener un impacto perjudicial en su salud física. Su trabajo puede resultar en el desarrollo de problemas musculoesqueléticos como dolor de espalda y lesiones por tensión, según un artículo de 2012 para HR Magazine de Ivan Robertson, profesor de psicología organizacional en la Escuela de Negocios de la Universidad de Leeds. Este es un impacto particularmente significativo que puede ocurrir independientemente de su tipo de trabajo, ya sea que se siente durante horas encorvado frente a su computadora o que trabaje afuera realizando tareas físicas.

Salud mental - Beneficios

Es posible que se sorprenda al saber que su trabajo puede afectar positivamente su salud mental, siempre que se cumplan ciertas condiciones. Según un estudio publicado en 2011 en la revista, "Medicina ocupacional y ambiental", la calidad de su trabajo está estrechamente relacionada con la salud mental. Factores como los beneficios, la estabilidad laboral, el salario justo y los sentimientos de control en el trabajo pueden aumentar su satisfacción laboral general, lo que tiene como resultado un impacto positivo en su salud mental y una disminución de los problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad. Las relaciones positivas con compañeros de trabajo y superiores dan como resultado una mayor satisfacción social y una disminución de los sentimientos de aislamiento social, lo que también puede proporcionar beneficios significativos para su bienestar general.

Salud mental - Consecuencias

Su trabajo podría causar numerosos efectos perjudiciales para su salud mental. Para muchas personas, la inestabilidad laboral crónica o el desempleo es una preocupación particular que puede afectar negativamente la salud mental. Demasiado estrés relacionado con el trabajo puede provocar el desarrollo de ciertos trastornos de salud mental como la ansiedad y la depresión, así como el abuso de drogas, el alcoholismo y el juego. Sus relaciones con su familia y amigos también pueden deteriorarse si siente que no puede manejar eficazmente el estrés relacionado con el trabajo. Un estudio publicado en 1997 en la revista "Industrial Health", encontró que los factores relacionados con el estrés laboral, como demasiada responsabilidad, malas relaciones con los superiores, no se les permite cometer errores y no poder mantenerse al día con la tecnología actual. en informes subjetivos de disminución de los niveles de salud mental y bienestar.

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