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¿Los suplementos de hierro afectan su apetito?


La deficiencia de hierro conduce a una serie de trastornos, que incluyen anemia, problemas cardíacos, herpes labial, problemas de fertilidad y síndrome de piernas inquietas. Las personas con dietas pobres en hierro, incluidos los vegetarianos, corren el riesgo de tener deficiencia de hierro, al igual que los pacientes que experimentan una pérdida de sangre excesiva. Los suplementos de hierro ayudan a corregir la deficiencia de su cuerpo en el mineral. Los suplementos de hierro pueden mejorar el apetito de las personas con anemia, mientras que en otros pacientes indirectamente puede causar un aumento o disminución del deseo de comer.

Anemia y apetito

La forma más dramática en que las píldoras de hierro pueden afectar el apetito es mejorando la condición conocida como anemia por deficiencia de hierro. Como lo indica el nombre de la afección, la anemia por deficiencia de hierro afecta a las personas que no ingieren ni retienen suficiente del mineral crucial. Un síntoma de este tipo de anemia es falta de apetito. La falta de deseo de comer puede indicar anemia, especialmente en bebés y niños, señala MayoClinic.com. Los niños pueden comenzar la vida con una deficiencia de hierro porque sus madres desconocen el riesgo de anemia para ellas y para sus fetos en desarrollo o simplemente pueden no tener acceso a los suplementos de hierro. Si los niños no comen adecuadamente, su crecimiento mental y físico se ve obstaculizado.

Agregar hierro para la anemia

Agregar suplementos de hierro puede ayudar a mejorar el apetito y, a su vez, fomentar patrones de crecimiento saludables en niños con anemia por deficiencia de hierro. Un estudio realizado en 1994 en escolares de Kenia descubrió que tomar suplementos de hierro en forma de sulfato ferroso durante 14 semanas mejoró considerablemente el crecimiento y el apetito en los niños. Para la mayoría de las mujeres embarazadas, se necesitan suplementos de hierro porque no se proporciona suficiente cantidad del mineral que necesitan en un plan de alimentación regular.

Dosis

Las dosis recomendadas para personas con anemia por deficiencia baja de hierro o hierro varían, dependiendo de la edad, el sexo, la dieta y la gravedad de la deficiencia. Un médico puede darle el mejor consejo sobre el tipo de suplemento de hierro y la dosis para usted o su hijo. En general, los niños menores de 13 años no deben obtener más de 40 miligramos por día de hierro de las píldoras y los alimentos, y los adultos no deben exceder los 45 miligramos diarios. A las personas con deficiencias graves se les puede recetar más. En el otro extremo del espectro, las personas mayores deben tener extrema precaución con las píldoras de hierro. La mala ingesta de hierro rara vez surge como un problema con las personas mayores, que no necesitan más de 8 miligramos de hierro por día, lo que generalmente pueden lograr a través de la dieta. Los ancianos corren el riesgo de sufrir daños en los órganos o la muerte por tomar suplementos de hierro.

Preocupaciones generales sobre el apetito

Excepto en casos de anemia, los suplementos de hierro no son conocidos por causar un aumento o disminución del apetito, al menos como un síntoma primario. Si tiene una pérdida de apetito, pero que no surge de un problema primario como náuseas o calambres, es poco probable que el hierro sea la causa. Del mismo modo, no hay informes significativos de estimulación del apetito provenientes de suplementos de hierro, que no sean para pacientes con anemia.

Causas primarias de problemas de apetito

Además de la anemia por deficiencia de hierro, otros problemas de salud o medicamentos pueden cambiar los patrones de alimentación. Las enfermedades como el cáncer y la enfermedad hepática, la demencia y la depresión, así como las drogas como las anfetaminas, la morfina y la codeína, conllevan el riesgo de pérdida de apetito. Los trastornos de las glándulas, la ansiedad y las cantidades inusuales de actividad, además de medicamentos como los antidepresivos y los corticosteroides, pueden conducir a un aumento del apetito.

Efectos secundarios relacionados con el apetito

Algunos efectos secundarios primarios asociados con la ingesta de hierro ciertamente pueden tener un efecto en su apetito. Esto es especialmente cierto para una disminución del apetito y para una posible pérdida de peso. Los suplementos de hierro pueden causar náuseas, vómitos, dolores de cabeza, calambres estomacales y diarrea, todo lo cual puede hacer que tenga menos ganas de comer o que pierda peso.

Recomendaciones

Las personas que toman hierro con el estómago vacío pueden experimentar náuseas, dolores de cabeza y calambres estomacales, lo que puede reducir su deseo de comer. Pregúntele a su médico si le recomienda ingerir suplementos de hierro con alimentos. Si es así, tome el hierro con comidas que no contengan cereales, café, té o lácteos, para tener la mejor oportunidad de evitar los efectos secundarios comunes. Su médico también puede recomendar suplementos de liberación controlada o suplementos con recubrimiento entérico, que en algunas personas reducen los efectos secundarios.

Consideraciones

Si bien tomar suplementos de hierro con las comidas puede ayudar a minimizar los efectos secundarios que conducen a la pérdida de peso no deseada y problemas de apetito, la interacción de los alimentos y el hierro también puede disminuir la absorción de hierro. Lo mismo ocurre con los suplementos diseñados para reducir los efectos secundarios, como las píldoras de hierro con recubrimiento entérico o de liberación lenta. Si definitivamente necesita más hierro pero experimenta problemas como náuseas o calambres después de tomar las píldoras, tome píldoras de hierro durante las comidas, junto con vitamina C. Ya sea en forma de otro suplemento o alimentos ricos en C como cítricos y tomates, la vitamina C aumenta La cantidad de hierro que absorbe su cuerpo.