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Cómo instalar una bolsa de boxeo pesada en el techo


Ya sea que sea un guerrero de fin de semana o un luchador serio de artes marciales mixtas, tener un saco de boxeo en su propia casa le brinda más oportunidades para hacer ejercicio. Si usted es una persona que pesa más de 170 libras, generalmente necesitará una bolsa pesada de más de 100 libras para ayudarlo a aumentar su poder de perforación de manera significativa, según Boxing Depot. Si bien una bolsa pesada como esta requiere una viga pesada en su techo para una instalación segura, en realidad instalar el equipo no será una inversión de tiempo seria. Necesitará al menos dos personas para instalar la bolsa de forma segura.

Paso 1

Ejecute un buscador de postes a lo largo del techo para localizar una viga del techo. Cuando encuentre uno, coloque su cinta métrica a lo largo del borde para asegurarse de que mida al menos 6x6 pulgadas. Seleccione una ubicación para la bolsa en función de la ubicación de una viga adecuada, teniendo en cuenta que necesita unos 5 pies de espacio libre a cada lado de la bolsa para un movimiento seguro.

Paso 2

Prepárese para usar dos pernos de ojo, o el número necesario para su montaje de bolsa en particular, que son aproximadamente 2 pulgadas más largas que la viga del techo.

Paso 3

Sostenga el soporte de techo hasta la ubicación de la viga y marque las ubicaciones de los cáncamos con un lápiz.

Paso 4

Taladre un agujero de arriba a abajo de la viga del techo, utilizando una broca del mismo tamaño que el perno de argolla. Necesitará acceso al ático o al lado superior de las vigas para hacer esto. Repita este paso para cada cáncamo que forma parte de su configuración, utilizando las marcas de lápiz como guías para la colocación correcta de los agujeros.

Paso 5

Deslice el perno de ojo en el orificio de abajo hacia arriba, y coloque una arandela y luego una tuerca en el lado superior del perno. Apriete la tuerca con unos alicates, y luego apriete más sosteniendo la tuerca con unos alicates y colocando el mango de un destornillador a través del ojo del cáncamo para mantenerlo en su lugar. Dependiendo de la configuración de su ático, esto puede requerir dos personas; uno para mantener el cáncamo en su lugar y otro para apretar el lado superior con unos alicates. Repita esto para todos los cáncamos en la configuración de montaje.

Paso 6

Levante la bolsa hacia el soporte de la bolsa, y luego haga que una segunda persona enganche las cadenas de la bolsa al gancho de montaje en el techo.

Propina

  • Si no tiene una viga de techo de 6x6 o más grande, deberá reforzar las viguetas existentes antes de colocar una bolsa en el techo. Dado que la integridad de la estructura está en juego, hable con un ingeniero o un experto en construcción sobre la mejor manera de hacer esto para su situación.

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