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Importancia del juego al aire libre


Jugar al aire libre es una de las mayores alegrías de la infancia, pero sirve para un propósito mayor que solo ser una forma de pasar un buen rato. Pasar tiempo al aire libre es una parte crucial del crecimiento y desarrollo saludable, según el Centro Nacional para el Desarrollo Físico y el Juego al aire libre. Mejorar la salud y el bienestar de su hijo podría ser tan simple como enviarlo afuera a jugar.

Beneficios fisicos

Jugar afuera es una buena manera para que su hijo haga algo de ejercicio. Con uno de cada tres niños con sobrepeso u obesidad, estar activo es de vital importancia para la salud de los niños, y jugar afuera le brinda a su hijo muchas oportunidades para estar activo. Los niños que no hacen suficiente ejercicio corren un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y presión arterial alta, según el Centro Nacional de Desarrollo Físico y Juegos al aire libre. El juego al aire libre también ayuda a su hijo a adquirir habilidades motoras. Correr, saltar, rodar por colinas cubiertas de hierba, construir presas con palos y recoger rocas mejoran el desarrollo físico de su hijo para que gane fuerza muscular y desarrolle huesos fuertes.

Beneficios mentales y emocionales

Cuando su hijo juega afuera, lo más probable es que esté corriendo, saltando, brincando, gritando y riendo. Jugar afuera le da a su hijo tiempo libre para realizar actividades que disfruta, lo que lo hace feliz y menos estresado, según la Asociación Nacional de Especialistas en Primera Infancia en los Departamentos de Educación del Estado. Tomar un descanso para jugar afuera le da a su hijo un mayor enfoque en el aula y también puede reducir los problemas de comportamiento. Pasar tiempo regularmente afuera también puede reducir el riesgo de ansiedad y depresión de su hijo.

Beneficios Cognitivos

Jugar mejora la memoria de su hijo, las habilidades de pensamiento y la capacidad de aprender. El Centro Nacional para el Desarrollo Físico y el Juego al aire libre informa que jugar mejora las habilidades motoras gruesas de su hijo, lo que aumenta su capacidad para procesar y recordar nueva información. Jugar también le permite a su hijo bloquear información externa que podría distraerlo de aprender cosas nuevas por sí mismo y en el aula. Pasar tiempo al aire libre le permite a su hijo descubrir cosas nuevas y darle sentido al mundo que lo rodea.

Beneficios sociales

Si bien jugar afuera solo es ciertamente beneficioso, cuando su hijo juega afuera con otros niños, está aprendiendo sobre las relaciones y cómo comportarse como miembro de un grupo. Pasar tiempo al aire libre como parte de un grupo más grande de niños le permite a su hijo hacer amigos, resolver conflictos y expresar sus sentimientos. También aprende a seguir las reglas y adquiere habilidades de autocontrol.


Ver el vídeo: La importancia de jugar al aire libre (Mayo 2021).