Consejos

La importancia de no nadar solo


Debido a que el ahogamiento puede ocurrir en menos de dos minutos, nadar solo nunca es una buena idea. Es de sentido común que nunca debe permitir que los niños naden solos, pero incluso si es un adulto y un nadador fuerte, las circunstancias fuera de su control pueden tener consecuencias fatales. Si bien la natación es una actividad divertida, entender la seguridad del agua y evitar situaciones peligrosas cuando está en el agua es un asunto serio.

Toma de riesgos

Beber y nadar no se mezclan. La Organización Mundial de la Salud señala que el consumo de alcohol es una de las principales causas que contribuyen a los ahogamientos de adultos. Beber puede conducir a comportamientos imprudentes, como nadar en áreas peligrosas, salir demasiado lejos y pensar que nadar solo es una gran idea. Los ahogamientos relacionados con el alcohol pueden ocurrir cuando otras personas están presentes, pero tener un salvavidas y / o equipo de rescate disponible puede salvar vidas.

Quinielas

Los ahogamientos también pueden ocurrir en piscinas si está nadando solo. La fuerte succión de los respiraderos de la piscina puede atrapar partes del cuerpo o tu cabello. La succión de un respiradero es tan poderosa que podría arrastrarlo bajo el agua y evitar que salga, especialmente si es pequeño. También es posible golpearse la cabeza al nadar (o bucear) solo en una piscina, lo que puede dejarlo inconsciente y ahogarse.

Lagos y rios

Los lagos y los ríos plantean problemas a los nadadores solitarios. Es difícil saber qué tan profundo es un lago, y es fácil pasar por alto. También puede quedar atrapado en malezas y hierbas. Ambas situaciones pueden llevar al nadador al pánico, y si no hay nadie cerca, se puede ahogar. El agua del río que fluye rápidamente puede derribarte, y puedes caer al deslizarte sobre rocas resbaladizas. Si te golpeas la cabeza, ahogarte es una posibilidad real.

El océano

Nadar solo en el océano es particularmente peligroso debido a las fuertes corrientes, también llamadas mareas altas. Puede arrastrarlo lejos y, sin darse cuenta, puede salir demasiado lejos para regresar de forma segura por su cuenta. Las olas fuertes también pueden derribarte o arrojarte contra las rocas. Nadar con un amigo, y con un socorrista de guardia, puede ayudarlo a salir de una situación peligrosa.

Calambres

Aunque ir a nadar poco después de comer probablemente no causará calambres, los calambres al nadar pueden provenir de deshidratación, deficiencias de electrolitos o fatiga. Si tiene un calambre doloroso en las piernas o los pies cuando nada en un lago o en el océano, puede hacer que nadar de regreso a la costa sea imposible, por lo que los calambres son otra buena razón por la que es importante no nadar solo.


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