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¿Qué hormonas se producen para dar energía al cuerpo para que haga ejercicio?


Las hormonas son sustancias químicas dentro del cuerpo que sirven como mensajeros, responsables de regular varios procesos corporales. Las hormonas son producidas por órganos y glándulas y son secretadas al torrente sanguíneo, impactando funciones tales como el metabolismo, los niveles de nutrientes y el equilibrio de líquidos. Estas y otras funciones afectadas por las hormonas ayudan a darle energía a su cuerpo para actividades físicas como hacer ejercicio.

Epinefrina

La epinefrina es una hormona que se produce en la médula, que forma parte de las glándulas suprarrenales, situadas en los riñones. También llamada adrenalina, la epinefrina estimula la producción de una sustancia que regula la actividad de las células. Cuando aumentan los niveles de epinefrina, como durante el ejercicio, el cuerpo entra en un modo de "lucha o huida". Esto significa que te vuelves más fuerte, más alerta y más enérgico.

Hormona estimulante de la tiroides

Su tiroides maneja su metabolismo y anabolismo, que son procesos que convierten la glucosa y la grasa de su cuerpo en energía. La tiroides maneja estos procesos a través de la producción y regulación de las sustancias hormonales triyodotironina, o T3, y tiroxina, o T4. La hormona estimulante de la tiroides, producida en la glándula pituitaria, estimula la tiroides para crear T3 y T4. Sin TSH, en última instancia, su metabolismo y anabolismo se volverían muy lentos, lo que provocaría una variedad de afecciones, incluida la lentitud.

Cortisol

El cortisol, también producido en la glándula pituitaria, es una hormona con dos funciones relacionadas con la energía. Creado en grandes cantidades durante el estrés, como durante el ejercicio, el cortisol entrega energía a los tejidos celulares según sea necesario al aprovechar las reservas de grasa del cuerpo. El cortisol también proporciona proteínas al cuerpo para la producción de energía. Esto se realiza a través de un proceso llamado gluconeogénesis, que transforma los aminoácidos de las proteínas en glucosa.

Aldosterona

La aldosterona es responsable de controlar el equilibrio electrolítico del cuerpo. Producida en la glándula suprarrenal, la aldosterona trabaja directamente en el riñón para disminuir los niveles de sodio y aumentar el potasio. Esto da como resultado la regulación de los electrolitos, que son necesarios para una variedad de funciones corporales que afectan los niveles de energía, como las contracciones musculares, el uso de nutrientes y los impulsos nerviosos.

Testosterona

Si bien la testosterona se conoce comúnmente como la hormona sexual masculina producida dentro de los testículos, también se produce en niveles más bajos en las mujeres en los ovarios y las glándulas suprarrenales. Según la Academia Estadounidense de Médicos de Familia, se ha demostrado que los tratamientos con testosterona aumentan los niveles de energía entre los pacientes con enfermedades crónicas, incluido el virus de inmunodeficiencia humana / infección por VIH.

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