Consejos

Cómo sostener una raqueta de bádminton


No es necesario aprender una variedad de juegos para jugar al bádminton. El entrenador de bádminton Inglaterra Mike Hopley recomienda en su sitio web aprender el agarre básico para los golpes de derecha y de revés. Los jugadores siempre pueden evolucionar a otros agarres especializados a medida que la técnica y la forma mejoran. Con el agarre básico, la posición del pulgar varía ligeramente entre el golpe de derecha y de revés. El pulgar no está tan involucrado en el golpe de derecha; El empuje hacia adelante de la raqueta se realiza con el dedo índice. En el revés, la posición del pulgar mantiene la raqueta estable y te ayuda a golpear con potencia. La clave para un buen agarre es mantenerlo relajado.

Paso 1

Sostenga el eje de la raqueta con su mano no dominante. Coloque la raqueta de manera que las cuerdas estén perpendiculares al piso, la cabeza apunte hacia afuera y el mango apunte hacia usted.

Paso 2

Extienda su mano dominante y agarre el mango como si estuviera estrechando la mano de alguien. El borde del mango debe estar alineado con el talón de su mano. Envuelva sus dedos cómodamente alrededor del mango.

Paso 3

Examina la posición de tus dedos y pulgar. Sus dedos deben extenderse a lo largo del mango con espacio entre los dedos. Evite juntar los dedos como si estuviera haciendo un puño. Debe haber una brecha más amplia entre su dedo índice y medio. Esto se conoce como posición del dedo en gatillo.

Paso 4

Coloque su mano de manera que su pulgar e índice formen una forma de "V" en el borde superior del mango. Su dedo índice debe estar más arriba en el mango que su pulgar. Mientras mantiene su mano en esta posición, mueva lentamente su mano en sentido antihorario para que la "V" esté ahora en el siguiente bisel. Esta posición de la mano le permite golpear golpes de derecha y de revés sin cambiar las empuñaduras.

Paso 5

Enrolle el pulgar alrededor del mango cuando golpee los golpes de derecha. Extienda y coloque el pulgar derecho con la yema del dedo pulgar en el lado plano del mango para golpear con la espalda.

Paso 6

Prueba para ver si tienes un agarre relajado. El entrenador Hopley sugiere que un agarre relajado permite que los músculos del antebrazo trabajen de manera más efectiva. Agarra tu raqueta y pídele a un amigo que agarre la cabeza y que te quite la raqueta de la mano. Si hay resistencia, estás sosteniendo la raqueta con demasiada fuerza. El ajuste de la mano solo debe realizarse justo antes del impacto del transbordador.

Propina

  • Los jugadores zurdos mueven su mano en el sentido de las agujas del reloj para obtener la colocación correcta de "V".